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今天立冬,科迪儀器祝大家身體健康,天天都有好心情??!

更新時間:2020-11-07點擊次數:1417

今天立冬,科迪儀器祝大家身體健康,天天都有好心情!!

     今年的立冬時間,是在11月7日也就是今天早晨的07:13:46!立冬表示冬季自此開始,立冬過后,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。立冬意味著進入寒冷的季節,早木凋零,氣溫逐漸下降,人們要開始進入修養生息的階段。“立冬”前后是流感等呼吸道傳染病的高發季,大家一定要注點意添加衣物,養成健康良好的生活方式,少聚集、勤洗手、常通風、戴口罩,保持健康的精神生活,加強保暖,調理飲食,睡前用溫水泡腳。大家準備好迎接冬天了嗎?
     那么立冬節氣吃什么呢?南方與北方習俗是一樣的嗎?
     在北方總認為:“舒服不過倒著,好吃不過餃子”,人們認為餃子是好吃的,而且餃子也是北方的特色。立冬吃餃子餡料也有講究,大部分朋友選擇用羊牛肉這類溫補驅寒的食材做餃子餡,也可以適當放些蘿卜、芹菜、木耳清淡去燥的食材來進行營養均衡。
   在南方的很多城市,立冬要出的是雞鴨魚肉,因為天氣逐漸的寒冷,人們需要補充更多的能量,而肉類是富含蛋白質的。立冬進補適宜食用具有暖性的肉類,狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等。
   那么冬至過后養生應該注意哪些問題?
   1)可以適當懶床,一般來說夏季睡6個小時,冬季睡7-8個小時。
   2)溫補御寒的食物
   冬季是進補得好時期,不僅可以抵御寒冷,還能補充身體所需要。冬季應該少吃冰冷,也不適合燥熱。冬季可以吃一些滋陰補陽、熱量高的食物,比如牛羊肉、雞鴨肉、山藥、紅薯、馬鈴薯、蘿卜、等,都比較適合冬季食用。
   3)穿衣得當、運動適當
   進入立冬之后,氣溫差異較大,一定要適當加衣,以免感冒。運動方面,應該適度、避免出汗,可以選擇瑜伽、慢跑、散步等運動。
   好了,以上就是關于立冬的習俗及立冬養生的科普,希望我的科普內容能給大家帶來幫助,我是科迪儀器王玲,歡迎大家的觀看。后祝大家:后祝大家:立冬到,祝你心情舒暢身體好;立冬來,祝你事業有成發大財;立冬臨,祝你幸福美滿家溫馨;立冬好,祝你吉星高照祥云繞;立冬節氣,增衣防寒,多多鍛煉,健康永遠。

 

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